No hacer antes de completar la Práctica #10

La Búsqueda es el intento de encontrar algo deseado a través de la atención, el seguimiento, la persecución o cualquier tipo de esfuerzo.

Para esto hay que estar muy consciente de lo que se está buscando, bien sea algo tangible o intangible.

Todos los días, podrías encontrarte buscando cosas, buscando anhelos, buscando sentir… y dentro de toda esa búsqueda podrías llegar a sentir ciertas emociones.

Estas emociones florecerán dependiendo del tipo de búsqueda que hagas y es allí, donde vamos a centrar la práctica de esta semana.

“También el reino de los cielos es semejante a un mercader que busca buenas perlas, que habiendo hallado una perla preciosa, fue y vendió todo lo que tenía, y la compró.” Mateo 13:45-46

El cerebro humano está diseñado para mantenernos a salvo, es decir, la responsabilidad directa de nuestro cerebro es hacer que nuestras funciones motoras subsistan y evitar alguna catástrofe que pueda comprometer la supervivencia.

Como esta es su función principal, es normal que el sistema “primitivo” de nuestro cerebro (el huida o defensa) esté en constante actividad, lo que conlleva a que estemos más tiempo pensando en cosas “negativas” o en situaciones “catastróficas” que en las situaciones que son favorables.

La idea es entrenar nuestro cerebro para que observe de forma consciente lo bueno que nos sucede. Es por ello, que en esta práctica vas a evitar al máximo la actividad inconsciente de la parte primitiva de tu cerebro, para concentrar tus pensamientos en aquello que te trae bienestar.

La práctica de esta semana se centrará en la búsqueda de las perlas cotidianas que están a tu alrededor. Las perlas no son más que aquellas cosas que tú cerebro pasa desapercibidas y de las cuales dejas de ser consciente por estar acostumbrada a ellas y que ya no agradeces, ya no las ves con el mismo placer, o quizás nunca te has puesto a buscar los motivos por los cuales esas perlas te hacen una persona afortunada.

Por ejemplo:

• El hecho de todos los días tener la oportunidad de recibir la luz del sol, es una perla.

• El hecho de poder sentarte en la mesa a comer y compartir ese momento con alguien que amas, es una perla.

• El hecho de tener tus piernas y poder caminar, es una perla.

Podría seguir dándote ejemplos, sin embargo no lo haré para que tu misma te encargues de buscar en lo que te rodea aquello por lo que puedes agradecer.

En tu cuaderno de notas escribirás todos los días entre tres y cinco perlas por las que sentirte agradecido, no pueden ser las mismas todos los días, sino que debes buscar tus diferentes perlas a diario 😀

Puedes descargar e imprimir esta hoja a continuación para escribir tus perlas a diario o en tu cuaderno personal.

Plazo: Esta práctica puede ser iniciada inmediatamente y debe ser completada antes de la práctica 12 que será publicada el próximo domingo.

Antes que culmine el plazo, envía la experiencia que tuviste con la práctica 11 Escríbelo en el formulario a continuación con el siguiente encabezado:

Práctica 11 concluida:………… (termina con tus palabras, escribe la experiencia que tuviste en esta práctica)